Projet

• Le Comité Provincial de Liège propose des stages de taekwondo destinés à tous les affiliés de la fédération quel que soit leur âge ou leur niveau de pratique.

Dates

• 07/01/2024 de 10h00 à 12h00

• 10/03/2024 de 10h00 à 12h00

• 31/03/2024 de 10h00 à 12h00

• 21/04/2024 de 10h00 à 12h00

• 16/06/2024 de 10h00 à 12h00

• 15/09/2024 de 10h00 à 12h00

• 20/10/2024 de 10h00 à 12h00

• 01/12/2024 de 10h00 à 12h00

• 15/12/2024 de 10h00 à 12h00

Présence souhaitée à 9h45 en dobok.

Conditions d’accès

• Ces stages sont ouverts à tous les affiliés en règle de licence-assurance.

Moniteur

• Ugur Ulker (5ème dan – Niveau 1 ADEPS)

Lieu

• Hall des sports de Grâce-Hollogne

• Rue des 18 Bonniers

• 4460 Grâce-Hollogne

Projet

• Le Comité Provincial de Liège propose des stages de taekwondo destinés à tous les affiliés de la fédération quel que soit leur âge ou leur niveau de pratique.

Dates

• 07/01/2024 de 10h00 à 12h00

• 10/03/2024 de 10h00 à 12h00

• 31/03/2024 de 10h00 à 12h00

• 21/04/2024 de 10h00 à 12h00

• 16/06/2024 de 10h00 à 12h00

• 15/09/2024 de 10h00 à 12h00

• 20/10/2024 de 10h00 à 12h00

• 01/12/2024 de 10h00 à 12h00

• 15/12/2024 de 10h00 à 12h00

Présence souhaitée à 9h45 en dobok.

Conditions d’accès

• Ces stages sont ouverts à tous les affiliés en règle de licence-assurance.

Moniteur

• Ugur Ulker (5ème dan – Niveau 1 ADEPS)

Lieu

• Hall des sports de Grâce-Hollogne

• Rue des 18 Bonniers

• 4460 Grâce-Hollogne

A qui s’adresse cet examen
Ce passage de grade s’adresse à toute personne désireuse de présenter un grade Dan ou Poom.

Dates

Le passage de grade DP est programmé le dimanche 24 novembre 2024 de 09h30 à 15h00 (salle accessible à 9h).

Horaire

L’horaire de passage sera transmis au candidat et à son moniteur par email, et affiché sur le site de la fédération (dans le calendrier) dès le mercredi 20 novembre 2024 en soirée. En cas de problème, contactez : commissiongrades@abft.be

Conditions d’accès

Pour avoir accès à l’examen, le candidat doit :

• Avoir le grade de 1er keup (ceinture rouge barrette noire) pour présenter le 1er Poom ou Dan.

• Respecter le délai entre chaque grade.

• Etre en règle de licence-assurance 2024 (ainsi que le partenaire).

• Avoir participé à au moins un stage Dan-Poom endéans les 12 mois qui précèdent la date de l’examen.

Lieu

Complexe Sportif de la Forêt de Soignes
Chaussée de Wavre, 2057
1160 Auderghem

Prix de l’inscription

Examen Dan : 50,00 € (2ème session : 15,00 €)

Inscriptions

Pour s’inscrire à l’examen, avant le dimanche 17 novembre 2024 à minuit, il vous suffit de  :

• compléter le formulaire d’inscription ci-dessous

• effectuer le paiement de l’inscription sur la plateforme sécurisée en ligne ou par virement sur le compte de l’ABFT (BE16 3400 0897 6174) avec la communication suivante : « Examen DP 05/2024 + Nom et prénom du candidat »

tAEKWONDO KYORUGI ANTWERP 2024 2 ORGANISATION Taekwondo Kyorugi Antwerp, sous les auspices de Taekwondo Vlaanderen avec la coopération de Stad Antwerpen. LICENSE Les participants belges doivent être en possession d'une licence de taekwondo valable délivrée par une des fédérations de taekwondo régionales reconnues et subsidiées. Les participants étrangers doivent être en possession d'une licence valable d'une fédération de taekwondo reconnue qui offre WT taekwondo. Pas de licence valable (avec photo d’identité ou carte d'identité) signifie pas de participation. RESPONSABILITÉ Chaque participant participe sous sa propre responsabilité. ACCÈS Spectateurs : 8 € pp • gratuit pour les enfants de moins de 12 ans Règlement pour les visiteurs: Intern reglement et Tuchtreglement. Coache : 0-9 participants : 1 coach gratuit 10-14 participants : 2 coach gratuit > 15 participants : 3 coach gratuit Chaque entraîneur supplémentaire paie les frais d'entrée. LIEU Sporthal Kiel • August Leyweg 2, 2020 Antwerpen Itinéreaire : E17 Direction Antwerpen sortie Hoboken A12 Direction Antwerpen sortie Hoboken E313 Direction Antwerpen sortie Wilrijk E19 Direction Antwerpen sortie Wilrijk

La Commission des Grades a le plaisir de vous inviter à un stage consacré à la préparation des passages de grades Dan et Poom. Depuis septembre 2015, la participation à un de ces stages est obligatoire pour avoir accès à l’examen. La participation à ce stage est l’occasion de rencontrer des membres du jury, de pratiquer le taekwondo en leur compagnie, d’entendre leurs exigences pour réussir l’examen et de bénéficier de leur conseil avisé dans une ambiance amicale, studieuse et martiale.

Date et horaire

Le dimanche 10 novembre 2024 de 10h00 à 12h00.

Lieu

• Centre d’Entrainement et de Formation en Taekwondo

• Chaussée de Wavre, 2057

• 1160 Auderghem

Conditions d’accès

Pour avoir accès au stage, les taekwondoïstes doivent :

• Etre minimum ceinture bleue de Taekwondo (4ème Keup)

• Etre en ordre de licence-assurance

Moniteurs

Danneau Nicolas (8ème dan – Membre du jury DPK – Brevet niveau 2 ADEPS)

Participation aux frais

5 €

Tenue et matériel

Dobok (chaussures de taekwondo autorisées)
Toutes les protections pour le Shihap Kyorugi (plastron, protège-avant-bras, protège-tibias, coquille, protège-dents, casque, mitaines, pitaines)

Renseignements

Secrétariat de l’ABFT : formation@abft.be

Remarques

Le stage commence à 10h00. Votre présence est souhaitée à 9h45 en dobok.
Prenez votre carnet licence et votre carte d’assurance 2024.

Hall omnisport Hall des sports de Loncin Adresse Rue des Charrons, 4431 Ans

Projet

• Le Comité Provincial de Liège propose des stages de taekwondo destinés à tous les affiliés de la fédération quel que soit leur âge ou leur niveau de pratique.

Dates

• 07/01/2024 de 10h00 à 12h00

• 10/03/2024 de 10h00 à 12h00

• 31/03/2024 de 10h00 à 12h00

• 21/04/2024 de 10h00 à 12h00

• 16/06/2024 de 10h00 à 12h00

• 15/09/2024 de 10h00 à 12h00

• 20/10/2024 de 10h00 à 12h00

• 01/12/2024 de 10h00 à 12h00

• 15/12/2024 de 10h00 à 12h00

Présence souhaitée à 9h45 en dobok.

Conditions d’accès

• Ces stages sont ouverts à tous les affiliés en règle de licence-assurance.

Moniteur

• Ugur Ulker (5ème dan – Niveau 1 ADEPS)

Lieu

• Hall des sports de Grâce-Hollogne

• Rue des 18 Bonniers

• 4460 Grâce-Hollogne

Le 5 octobre 2024, nous aurons l’honneur d’accueillir Selgi Leblanc (membre de l’équipe de France, 5x champion de France Poomsae) qui viendra dispenser un stage Poomsae au CEFT (Auderghem).

Lieu

Centre d’Entraînement et de Formation en Taekwondo

Chaussée de Wavre, 2057

1160 Auderghem

Horaire

10h-11h30 : travail sur les 4 premiers Poomsae

11h30-13h : travail sur les 6 premiers Poomsae

14h-15h30 : travail sur les 8 premiers Poomsae

15h30-17h : pour les compétiteurs cadets minimum et qui connaissent tous leurs Poomsae de compétition

Conditions d’accès

Stage ouvert à tous les âges et à tous les grades

Connaissances des Poomsae relatifs aux groupes suivis

Prix

5 € par module

A noter : il est possible de participer aux 4 modules de cours.

Tout le monde commence à 10h.

Stedelijk Sportcentrm Demervallei Aarschot

Hall omnisport Hall des sports de Loncin Adresse Rue des Charrons, 4431 Ans

Hall omnisport ULB – Campus Erasme – Bâtiment O Adresse Route de Lennik 808 – 1070 Brussels

Compétition KORYO CUP 2023

Adresse : Hall des sports Grâce-hollogne rue des 18 bonniers

Stage technique avec Luca D’AMARIO (plusieurs fois champion de Belgique technique ) au sein de TKD SOUMAGNE , le mardi 30/11/21 de 18h à 20h. Gratuit pour les membres du club et 5€ pour non-adhérents, merci de me confirmer votre inscription par message. Les règles sanitaires en vigueur seront bien respectées. Au plaisir de vous voir Riccardo

Deuxième activité de la saison pour TKD SOUMAGNE avec un stage donné par Maître KYUNGEUN PARK, ambassadrice du KUKKIWON. Merci à Didier Lebond et son équipe pour l’organisation ainsi qu’à tous les élèves et parents. Bonne semaine Riccardo

Après ce premier mois de reprise en force avec les membres plus que motivés de TKD Soumagne, nous avons fait notre premier stage avec l équipe de démonstration du kukkiwon! Ce fut dans une très bonne ambiance et dans un esprit de découverte et d émerveillement que nous avons admiré une fois de plus, les multiples facettes du Tae Kwon do. Vivement le prochain stage, et ce, avec le même entrain et le même dynamisme que celui ci... Merci a vous, Riccardo

Soyez rassurés, vous êtes assurés !

En cette période de confinement, vous êtes nombreux à continuer à pratiquer le Taekwondo à la maison.

Bonne nouvelle :
ARENA, l’assureur de la fédération, couvre la pratique à distance du taekwondo et disciplines associées, qu’elle soit effectuée « en live » ou « en différé » suite à la diffusion de tutoriels ou bien qu’elle soit pratiquée sans suivre des tutoriels. Cette extension à la pratique du taekwondo et des disciplines associées dans un cadre privé s’étend jusqu’à la fin officielle du confinement.

Les moniteurs et les pratiquants sont donc assurés pendant leurs séances à domicile comme s’ils pratiquaient au sein de leur club !

Continuer à s’entraîner ? Oui ! Mais…

L’activité physique modérée est recommandée pour maintenir un mode de vie sain durant cette période de confinement. Elle renforce l’immunité. Mais ATTENTION, l’activité physique intense est fortement déconseillée par les scientifiques. Pratiquée à haute intensité, l’activité physique diminuerait l’immunité.
Chez les porteurs asymptomatiques du Covid-19, elle pourrait être néfaste pour le cœur. 

Une activité physique intense correspond à un effort durant lequel un sportif ou une sportive dépasse les 80% de sa fréquence cardiaque maximale.

• Pour obtenir une estimation de votre fréquence cardiaque maximale (exprimée en nombre de battements par minute), vous pouvez utiliser la formule suivante :

• FC Max théorique = 220 – [âge]

• Exemple :

• Si vous avez 30 ans, votre fréquence cardiaque maximale théorique est :

• FC Max théorique = 220 – 30 = 190 battements par minute

• Pour savoir à combien équivaut 80% de votre fréquence cardiaque théorique maximale :

• 80% FC Max théorique = 190 x (80/100) = 152 battements par minute

• Dans cet exemple, pour rester prudent(e), le sportif ou la sportive veillera à ne pas dépasser les 152 battements par minute lors de son activité physique.

Afin d’éviter tout risque lors de vos séances à domicile, nous vous recommandons de privilégier :

• Étirements et assouplissements

• Apprentissage et consolidation des Poomsae

• Travail technique à intensité modérée (Kibon, déplacements, coups de pied, etc.)

• Renforcement musculaire à intensité modérée (Gainage)

En plus de ces recommandations, il vous est évidemment demandé de respecter les mesures d’hygiène de base et de distanciation sociale en tout temps.